| как прийти в форму после родов |
| главная страница | как прийти в форму после родов | Очередной кризис | Нумерология в жизни | форум как похудеть после родов? | таблицы калорийности основных продуктов |
|
Как прийти в форму после родов?
Многих, женщин мучает вопрос, как прийти в форму после родов. Самое главное не откладывать это возращение в долгий ящик. За беременность я поправилась на 15 кг. До родов мой стабильный вес варьировался с 52 до 54 кг. в зависимости от разных обстоятельств, при росте 159 см. Вообще я склонна к полноте и только желание быть привлекательной позволило мне до 29 лет сохранить фигуру как у студентки если не первого то пятого точно курса, да мне никто никогда не давал больше 22 лет, только те кто знал что я работаю в банке уже не первый год, давали мне 25 лет. Согласитесь выглядеть моложе своего возраста это очень приятно. Я увлекалась танцами, но не была профессиональной танцовщицей. Контролировала свой вес, вовремя ограничивала в пище, если снижались физические нагрузки. После того как я родила дочь, я при родах потеряла очень много энергии, у меня сразу же похудели ноги на родовом столе. Но дело в том, что из-за изменения гормонального фона во время беременности, жир отложился в том месте, где никогда не откладывался на спине. Это было для меня шоком, как с этим бороться я не знала. Я лишилась талии, живот не торопился ставать на место, мне казалось, я похожа на бревнышко. Я начала заниматься гимнастикой по Норбекову (Опыт дурака или ключ к прозрению, как избавиться от очков), кроме того, качала пресс и крутила обруч, носила бандаж. На досказать, что первые 3 месяца, особенно первый, когда нужно было, есть только вареную пищу, никакого сладкого я даже похудела от забот свалившихся на меня. Когда я стал, есть все подряд, процесс моего похудания остановился. Я по-прежнему не могла надеть свои любимые приталенные платья. После того, как дочери исполнилось 7 месяцев, я стала считать количество съеденного, ограничивать себя в еде, отдавала предпочтение салатам. В результате к новому году я смогла надеть свое вечернее платье, которое носила до родов. Потом все равно пришлось сесть на диету по Ларисе Долиной, на диете я просидела 3 дня, к вечеру третьего дня меня стало морозить, наверное, упало давление, моей дочери было 10 месяцев, я еще кормила ее грудью, но в принципе больше и не надо было, я и так хорошо похудела. Сей час я просто стараюсь, есть низко калорийную пищу, так как сижу, дома с ребенком и мало двигаюсь. С балансировать питание поможкет таблица калорийности основных продуктов ссылка, на которую приведена в правом верхнем углу, таблица выполнена в доступном для печати формате, можете распечатать и пользоваться ей. |
